Muchas veces nos pasa que tenemos mucho deseo de comer algo dulce. Eso pasa porque tu nivel de azúcar en la sangre puede estar más bajo que lo usual, y eso hace que tu cuerpo necesite la rápida elevación de energÃa que da lo azucarado. O quizás tu deseo tiene una causa emocional u ansÃas el delicioso sabor de un postre. Controla el impulso comiendo regularmente alimentos ricos en proteÃnas y carbohidratos complejos (pan, pastas, avena, habas, papas) para mantener estable tu nivel de azúcar. Evita los carbohidratos simples como pasteles, galletas, pan dulce, postres, caramelos y azúcar refinada.
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