{"id":420,"date":"2013-07-30T03:03:11","date_gmt":"2013-07-30T03:03:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrihealth.cl\/?p=420"},"modified":"2013-07-30T03:06:15","modified_gmt":"2013-07-30T03:06:15","slug":"afecta-el-estres-tu-vida-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/articulos\/afecta-el-estres-tu-vida-sexual\/","title":{"rendered":"\u00c2\u00bfAfecta el estr\u00c3\u00a9s t\u00c3\u00ba vida sexual?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La pareja, los hijos, el jefe, el desempleo, la infidelidad, la econom\u00c3\u00ada, el apuro,<a href=\"http:\/\/www.nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/depresion.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-421\" alt=\"depresion\" src=\"http:\/\/www.nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/depresion-300x180.jpg\" width=\"300\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/depresion-300x180.jpg 300w, https:\/\/nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/depresion.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> son algunos de los factores que pueden causar que el estr\u00c3\u00a9s produzca una disfunci\u00c3\u00b3n sexual. Los estudios son concluyentes respecto a que m\u00c3\u00a1s del 60% de las consultas para tratar alg\u00c3\u00ban tipo de disfunci\u00c3\u00b3n sexual est\u00c3\u00a1n ligadas a causas psicol\u00c3\u00b3gicas y estr\u00c3\u00a9s, siendo solamente un 15% de origen biol\u00c3\u00b3gico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El estr\u00c3\u00a9s es, una respuesta del organismo cuando se ve sometido a elevadas exigencias. Sin embargo cuando estas demandas aumentan y no somos capaces de rendir como deseamos, o\u00c2\u00a0 nos cuesta desconectar con los eventos que nos causan estr\u00c3\u00a9s, las reacciones de nuestro organismo dejan de ser funcionales y se convierten en un problema. Uno de estos, es la falta de placer, lo cual ocasiona muchos otros conflictos como discusiones y problemas en la pareja.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una orientaci\u00c3\u00b3n que puede ser \u00c3\u00batil al querer mantener una buena sexualidad con la pareja, responde a la necesidad de comunicaci\u00c3\u00b3n f\u00c3\u00adsica y psicol\u00c3\u00b3gica. Ser\u00c3\u00ada b\u00c3\u00a1sico mejorar la comunicaci\u00c3\u00b3n, es decir, saber qu\u00c3\u00a9 quiero conseguir y qu\u00c3\u00a9 quiere conseguir mi pareja con el encuentro sexual y c\u00c3\u00b3mo es grato y adecuado para ambos. Explicitar con franqueza lo que uno quiere y el escuchar lo que el otro desea. Cuando estas diferencias no se comunican, es dif\u00c3\u00adcil lograr la satisfacci\u00c3\u00b3n y plenitud en la vida sexual, con o sin estr\u00c3\u00a9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A continuaci\u00c3\u00b3n algunos consejos para que el estr\u00c3\u00a9s no afecte tu sexualidad, no obstante si el nivel de estr\u00c3\u00a9s es grande lo m\u00c3\u00a1s recomendable es que acudas a un especialista que te ayude a controlarlo.<br \/> &#8211; Realiza actividades con tu pareja que no est\u00c3\u00a9n en la rutina diaria.<br \/> &#8211; Reduce las cantidades de tabaco si es que fumas y evita el alcohol.<br \/> &#8211; Duerme las horas suficientes.<br \/> &#8211; Trata de evitar dejar tareas pendientes<br \/> &#8211; Encara proyectos objetivamente, sabiendo que puedes cumplirlos.<br \/> &#8211; Respeta tus deseos, motivaciones y elecciones.<br \/> &#8211; Cuida y fortalece tu autoestima.<br \/> &#8211; Practica ejercicio.<br \/> &#8211; Alim\u00c3\u00a9ntate de forma saludable.<br \/> &#8211; Rod\u00c3\u00a9ate de personas positivas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pareja, los hijos, el jefe, el desempleo, la infidelidad, la econom\u00c3\u00ada, el apuro, son algunos de los factores que pueden causar que el estr\u00c3\u00a9s produzca una disfunci\u00c3\u00b3n sexual. 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