{"id":380,"date":"2013-01-21T18:49:42","date_gmt":"2013-01-21T18:49:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrihealth.cl\/?p=380"},"modified":"2013-01-21T18:49:42","modified_gmt":"2013-01-21T18:49:42","slug":"tips-para-hidratarte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/articulos\/tips-para-hidratarte\/","title":{"rendered":"Tips para hidratarte"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em>Para lograr un descenso de peso adecuado, nuestro organismo tiene que funcionar correctamente y la hidrataci\u00c3\u00b3n juega un papel muy importante. El 60% de nuestro cuerpo es agua. Esa proporci\u00c3\u00b3n debe mantenerse para que todas las funciones org\u00c3\u00a1nicas se desarrollen con normalidad, desde la hidrataci\u00c3\u00b3n de la piel hasta el \u00c3\u00baltimo paso de nuestro metabolismo.<\/em><\/p>\n<p><em><strong>Tips para que te hidrates de forma adecuada:<\/strong><\/em><\/p>\n<p>1. Elegir agua natural como base de la hidrataci\u00c3\u00b3n.<br \/>2. Tener una botella de bebida en la oficina y obligarte a tomarla antes del mediod\u00c3\u00ada.<br \/>3. Dividir la toma total <em><a href=\"http:\/\/www.nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/hidratarse.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-381\" title=\"hidratarse\" src=\"http:\/\/www.nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/hidratarse-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/hidratarse-300x200.jpg 300w, https:\/\/nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/hidratarse.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/em>diaria (2 litros) en botellitas de 500 cc. As\u00c3\u00ad, ser\u00c3\u00a1 m\u00c3\u00a1s f\u00c3\u00a1cil organizarte!<br \/>4. Hidratarte antes de sentir sed, ya que esta es un mal indicador de la falta de l\u00c3\u00adquido. Cuando la sentimos significa que, en alguna medida, ya estamos deshidratados.<br \/>5. Las infusiones que bebemos por la ma\u00c3\u00b1ana o la tarde no cuentan dentro del m\u00c3\u00adnimo requerido, ya que son un extra.<\/p>\n<p><em>Fuente:\u00c2\u00a0 entremujeres.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para lograr un descenso de peso adecuado, nuestro organismo tiene que funcionar correctamente y la hidrataci\u00c3\u00b3n juega un papel muy importante. El 60% de nuestro cuerpo es agua. Esa proporci\u00c3\u00b3n debe mantenerse para que todas las funciones org\u00c3\u00a1nicas se desarrollen con normalidad, desde la hidrataci\u00c3\u00b3n de la piel hasta el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/380"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=380"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/380\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}