{"id":349,"date":"2012-09-25T20:03:00","date_gmt":"2012-09-25T20:03:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrihealth.cl\/?p=349"},"modified":"2012-09-25T20:03:00","modified_gmt":"2012-09-25T20:03:00","slug":"los-adolescentes-y-las-dietas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/articulos\/los-adolescentes-y-las-dietas\/","title":{"rendered":"Los adolescentes y las dietas"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">En los ni\u00c3\u00b1os y adolescentes, una disminuci\u00c3\u00b3n incluso marginal de la ingesta de energ\u00c3\u00ada puede asociarse con un crecimiento m\u00c3\u00a1s lento y con el riesgo de deficiencias de nutrientes esenciales. Las razones que esgrimen los adolescentes para consumir dietas con bajo contenido de energ\u00c3\u00ada son m\u00c3\u00baltiples y variadas; los factores motivadores detr\u00c3\u00a1s de la mayor\u00c3\u00ada de ellas son el bajo nivel de autonom\u00c3\u00ada, la insatisfacci\u00c3\u00b3n con su imagen corporal, y el deseo de verse m\u00c3\u00a1s delgados, tengan o no sobrepeso. Las selecciones hechas por los adolescentes respecto de su alimentaci\u00c3\u00b3n pueden ser consistentes con las recomendaciones, tales como aumentar el contenido de ve<a href=\"http:\/\/www.nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/adolescentes-y-la-dieta1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-351 alignright\" title=\"adolescentes y la dieta\" src=\"http:\/\/www.nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/adolescentes-y-la-dieta1-300x202.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"202\" srcset=\"https:\/\/nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/adolescentes-y-la-dieta1-300x202.jpg 300w, https:\/\/nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/adolescentes-y-la-dieta1.jpg 591w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>rduras y granos integrales (muchos j\u00c3\u00b3venes tienden a derivar al vegetarianismo), pero estos cambios tienden a ser transitorios debido a los h\u00c3\u00a1bitos y a la sensaci\u00c3\u00b3n de hambre, lo que resulta a un retorno a los h\u00c3\u00a1bitos previos y en consecuencia a sentimientos de fracaso y frustraci\u00c3\u00b3n. Esta situaci\u00c3\u00b3n contribuye a que muchos j\u00c3\u00b3venes incurran a pr\u00c3\u00a1cticas poco saludables tales como ayunos, saltarse algunas comidas, practicar reg\u00c3\u00admenes muy restrictivos, el uso de laxantes y diur\u00c3\u00a9ticos, v\u00c3\u00b3mitos auto provocados, uso de f\u00c3\u00a1rmacos para bajar de peso, y tabaquismo. Adem\u00c3\u00a1s de las obvias consecuencias de tipo psicol\u00c3\u00b3gico y f\u00c3\u00adsico que acarrean estas pr\u00c3\u00a1cticas y patrones disfuncionales de alimentaci\u00c3\u00b3n, existe creciente preocupaci\u00c3\u00b3n porque estas dietas autoimpuestas, que sigues los preadolescentes y adolescentes, pueden causar efectos paradojales que resultan en aumentos exagerados de peso a lo largo del tiempo, as\u00c3\u00ad como en toda una gama de otros riesgos para la salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El mejor consejo que se puede dar a los j\u00c3\u00b3venes acerca de su autoimagen puede ser la educaci\u00c3\u00b3n en nutrici\u00c3\u00b3n basada en el concepto del balance y la densidad de nutrientes.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En los ni\u00c3\u00b1os y adolescentes, una disminuci\u00c3\u00b3n incluso marginal de la ingesta de energ\u00c3\u00ada puede asociarse con un crecimiento m\u00c3\u00a1s lento y con el riesgo de deficiencias de nutrientes esenciales. Las razones que esgrimen los adolescentes para consumir dietas con bajo contenido de energ\u00c3\u00ada son m\u00c3\u00baltiples y variadas; los factores [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/349"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=349"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/349\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}