Claramente NO<\/strong>, las personas tienden a consumir mayor cantidad de alimentos especialmente cal\u00c3\u00b3ricos, teniendo la idea err\u00c3\u00b3nea de que as\u00c3\u00ad lograr\u00c3\u00a1n mantener la temperatura corporal. Sin embargo, este exceso de calor\u00c3\u00adas en nuestra dieta de invierno, junto a una vida sedentaria s\u00c3\u00b3lo hace que aumenten de peso, por esta raz\u00c3\u00b3n te aconsejo optar por otros alimentos m\u00c3\u00a1s nutritivos y beneficiosos para tu salud.<\/p>\n El invierno es la \u00c3\u00a9poca del a\u00c3\u00b1o con mas contagio de resfri\u00c3\u00b3, por eso los c\u00c3\u00adtricos, Es importante que siempre estemos innovando en nuestra mesa, dejar de lado las sopas en sobre y disfrutar de una rica crema de verduras<\/a> natural especial para estos d\u00c3\u00adas o unas exquisitas sopaipillas al horno<\/a>.<\/p>\n Que mejor que pasar un invierno comiendo saludable!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En verano disfrutamos de frutas y verduras frescas, pero \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 pasa en el invierno? En estos d\u00c3\u00adas de fr\u00c3\u00ado son muchos los mitos o tentaciones\u00c2\u00a0 como por ejemplo \u00e2\u20ac\u0153Hay que comer m\u00c3\u00a1s para tener energ\u00c3\u00ada, de esta forma no pasamos fr\u00c3\u00ado\u00e2\u20ac\u009d, \u00e2\u20ac\u0153Como chocolate porque en invierno me pongo mas ansiosa\u00e2\u20ac\u009d,\u00c2\u00a0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":202,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.nutrihealth.cl\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/Alimentaci%C3%B3n-en-invierno1.jpg\" "\\"Alimentaci\u00c3\u00b3n")
<\/a> sobre todo las naranjas<\/strong> se convierten en una de las frutas estrella durante los meses de fr\u00c3\u00ado, ya que contienen las dosis de vitamina C que nuestro organismo emplea para evitar y combatir los resfriados e infecciones. Por lo tanto no debe faltar en tu desayuno! Tambi\u00c3\u00a9n sabemos que esta \u00c3\u00a9poca del a\u00c3\u00b1o es especial para todo esos alimentos mas c\u00c3\u00a1lidos como las nueces, almendras, man\u00c3\u00ad<\/strong>; \u00c2\u00a0estos alimentos son ricos en \u00c3\u00a1cidos grasos buenos especiales para combatir o disminuir el colesterol malo y triglic\u00c3\u00a9ridos siempre y cuando se consuma en la porci\u00c3\u00b3n adecuada y en moderaci\u00c3\u00b3n, por lo tanto cuando tengas deseo de comer chocolate cuando este sea menor a un 70% de cacao, lo puedes reemplazar por uno de estos frutos secos.<\/p>\n