{"id":116,"date":"2011-02-22T20:52:19","date_gmt":"2011-02-22T20:52:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrihealth.cl\/?p=116"},"modified":"2011-06-08T15:31:29","modified_gmt":"2011-06-08T15:31:29","slug":"cuantos-kilos-subir-en-mi-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/articulos\/cuantos-kilos-subir-en-mi-embarazo\/","title":{"rendered":"\u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1ntos kilos subir en mi embarazo?"},"content":{"rendered":"

E\"\"<\/a>l embarazo constituye una de las etapas de mayor vulnerabilidad nutricional en la vida de una mujer, porque durante la gestaci\u00c3\u00b3n se produce una importante actividad metab\u00c3\u00b3lica, que determina un aumento de las necesidades nutricionales de la mayor parte de los nutrientes. Esta etapa de cambios se presenta en todas las mujeres, independiente de su estado nutricional previo al embarazo.<\/em><\/p>\n

Lo que hay que tener en cuenta es que el estado nutricional preconcepcional va a determinar en gran medida la calidad de la gestaci\u00c3\u00b3n, ya que tanto en el d\u00c3\u00a9ficit como el exceso de peso materno y\/o de diversos nutrientes influyen negativamente en la evoluci\u00c3\u00b3n del embarazo, parto y reci\u00c3\u00a9n nacido.<\/p>\n

En Chile ha habido un importante cambio en la situaci\u00c3\u00b3n nutricional de la poblaci\u00c3\u00b3n durante la \u00c3\u00baltima d\u00c3\u00a9cada, de un alto \u00c3\u00adndice de mujeres embarazadas con bajo peso dimos un salto enorme que nos posiciona con un 33% de embarazadas con sobrepeso y obesidad.<\/p>\n

Debo decir, que el g\u00c3\u00a9nero femenino siempre est\u00c3\u00a1 en desventaja en relaci\u00c3\u00b3n a los cambios corporales que sufrimos a trav\u00c3\u00a9s de los a\u00c3\u00b1os en comparaci\u00c3\u00b3n con los del g\u00c3\u00a9nero opuesto. Lamentablemente, existe una tendencia natural a aumentar de peso con la edad, peso que en las mujeres se acumula generalmente como grasa, y si pensamos adem\u00c3\u00a1s en embarazarnos hay que tener en cuenta que el embarazo de por s\u00c3\u00ad es un factor de riesgo de obesidad, porque nos condiciona a retener de forma natural la masa grasa que se acumula durante la gestaci\u00c3\u00b3n, osea que a mayor edad existe mayor riesgo de estar con sobrepeso u obesidad durante el embarazo.<\/strong><\/em><\/p>\n

Vivir con esta enfermedad cr\u00c3\u00b3nica no transmisible (Obesidad) nos condiciona a padecer otras enfermedades que pueden incidir en la fertilidad de una mujer y\/o en el feto, algunos ejemplos son: s\u00c3\u00adndrome de ovario poliqu\u00c3\u00adstico, diabetes gestacional, preeclampsia e hipertensi\u00c3\u00b3n, macrosom\u00c3\u00ada fetal, parto instrumentado y mortalidad perinatal.<\/p>\n

La ganancia de peso va a estar estimada seg\u00c3\u00ban el peso actual, la talla y la edad de la madre. Es de suma importancia saber cu\u00c3\u00a1l es nuestro estado nutricional previo al embarazo para determinar los kilos que puedo llegar a subir durante la gestaci\u00c3\u00b3n.<\/em><\/p>\n

El incremento de peso recomendado seg\u00c3\u00ban el estado nutricional mediante calculo de IMC de forma general es:<\/p>\n

1.\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0 IMC < 19.8 <\/strong><\/em>= Mujer con bajo peso debe subir entre 12 y 18 kilos durante todo el embarazo, eso es alrededor de 400 a 600 gramos a la semana.<\/p>\n

2.\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0 IMC 20 a 24,9<\/strong><\/em> = Mujer con estado nutricional normal debe subir entre 10 y 13 kilos durante todo el embarazo, eso es alrededor de 330 a 430 gramos a la semana.<\/p>\n

3.\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0 IMC 25 a 29,9<\/strong><\/em> = Mujer con sobrepeso debe subir entre 7 y 10 kilos durante todo el embarazo, eso es alrededor de 230 a 330 gramos a la semana.<\/p>\n

4.\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0 IMC > 30 =<\/strong><\/em> Mujer con obesidad debe subir entre 6 y 7 kilos durante todo el embarazo, eso es alrededor de 200 a 230 gramos a la semana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El embarazo constituye una de las etapas de mayor vulnerabilidad nutricional en la vida de una mujer, porque durante la gestaci\u00c3\u00b3n se produce una importante actividad metab\u00c3\u00b3lica, que determina un aumento de las necesidades nutricionales de la mayor parte de los nutrientes. Esta etapa de cambios se presenta en todas […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrihealth.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}