Estrés y dieta

Cuando estamos sometidos a estrés, el cerebro actúa como si estuviera en peligro físico y libera ciertas hormonas, como el cortisol y adrenalina, las cuales pueden aumentar el apetito y provocar una mayor acumulación de grasa.  Consejos para controlar el estrés y seguir con una adecuada dieta: 1. No hagas dietas estrictas: Hacer dieta constantemente[…]